معرفی مکمل های عضله ساز

معرفی مکمل های عضله ساز (2)

در این مطلب سری جدیدی از مکمل های پرورش دهنده ی عضله یا عضله ساز را برای معرفی به شما قرار داده ایم .

در این پست معرفی کوتاهی از عملکرد – مقدار مصرفی و همچنین تاثیر مکمل ها برای شما قرار داده ایم . برای خرید

یا استفاده از یک مکمل به خوبی با ویژگی ها و مجوزهای آن آشنا شوید بسیاری از مکمل ها بدون مجوز و نیز بی اثر

هستند و فقط برای فریب افراد ساخته شده اند پس در خرید مکمل دقت فرمائید .

……………………………………………………………………………….

مکمل : اسید لینولئیک (سی . ال . ای )

عملکرد : افزایش توده عضلانی – کاهش چربی – ضد سرطان

مقدار مصرف روزانه : روزانه 2- 4 گرم

تاثیر : 3 از 4

……………………………………………………………………………….

مکمل : آرژنین کتو ایزو کاپرت ( ای . کی . آی . سی )

عملکرد : ممانعت از انهدام عضلات – تقویت فعالیت مغز – بهبود عملکرد روده

تاثیر : 2 و نیم از 4

مقدار مصرف روزانه : روزانه 4 – 6 گرم

……………………………………………………………………………….

مکمل : آلفا – کتو گلو تارات ( ای . کی . جی )

عملکرد : ممانعت از انهدام عضلات – افزایش استقامت – افزایش اکسیژن رسانی

مقدار مصرف مجاز روزانه : روزانه 3 – 4 گرم

میزان تاثیر : 2 و نیم از 4

……………………………………………………………………………….

مکمل : تریبولوس ترس تریس

عملکرد : تاثیرات آنابولیکی – افزایش قدرت و نیرو – افزایش عملکرد جنسی مردان

مقدار مصرف مجاز روزانه : روزانه 500 تا 1200 میلی گرم

میزان تاثیر : 2 و نیم از 4

……………………………………………………………………………….

مکمل : 19 – نور آندرواستن دیول

عملکرد : افزایش تستسترون – افزایش عملکرد ورزشکار

مقدار مصرف مجاز روزانه : روزانه 100 میلی گرم

میزان تاثیر : 2 و نیم از 4

……………………………………………………………………………….

مکمل : 19 – نور آندرو استن دیون

عملکرد : افزایش تستسترون – افزایش عملکرد ورزشکار

مقدار مصرف مجاز روزانه : روزانه 100 میلی گرم

میزان تاثیر :2 و نیم از 4

……………………………………………………………………………….

مکمل : آرژنین

عملکرد : افزایش ترشح هورمون رشد – بهبود عملکرد سیستم دفاعی – تسهیل عمل نعوذ

مقدار مصرف مجاز روزانه : روزانه 5 تا 15 گرم

میزان تاثیر : 2 و نیم از 4

……………………………………………………………………………….

مکمل : اورنیتین

عملکرد : ممانعت از انهدام عضلات – افزایش ترشح هورمون رشد

مقدار مصرف مجاز روزانه : روزانه 5 تا 10 گرم

میزان تاثیر : دو و نیم از 4

……………………………………………………………………………….

مکمل : کریسین

عملکرد : افزایش تستسترون پلاسما

مقدار مصرف مجاز روزانه : دو و نیم از 4

میزان تاثیر : روزانه 1 تا 2 گرم

……………………………………………………………………………….

مکمل : فسفا تیدل سرین ( پی . اس )

عملکرد : کاهش کورتیزول – افزایش فعالیت ذهنی – تسریع در بازیافت عضلات – کاهش کوفتگی

مقدار مصرف مجاز روزانه : روزانه 800 میلی گرم

میزان تاثیر : دو و نیم از 4

……………………………………………………………………………….

منبع : کتاب معرفی مکمل های غذایی و ورزشی نوشته ی ماسل فیتنس